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Nombre:
Ramona fernandez
Día:
12-04-2016 | 19:51
Asunto:
alimentacion
Consulta:

Hola que alimentos y en que cantidad puede consumir un nene de 11 meses

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Respuesta:

Lo más recomendable es recurrir a las curvas de crecimiento por edades, donde el pediatra puede comparar su peso y talla reales en relación a su edad mediante los percentiles.

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Nombre:
Carlos Do Santos
Día:
05-04-2016 | 18:42
Asunto:
bajar de peso
Consulta:

hola tengo 53 años ..estoy aparentemente bien de salud,,pero quiero bajar de peso tengo 120 k .. estoy trabajando en actividad tengo 1.80 de altura constectura física grande..no me moles...

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hola tengo 53 años ..estoy aparentemente bien de salud,,pero quiero bajar de peso tengo 120 k .. estoy trabajando en actividad tengo 1.80 de altura constectura física grande..no me molesta para nada pero a mi edad ya no puedo tener este peso.gracias..


Respuesta:

Lo recomendable es que sigas un tratamiento nutricional controlado por un Licenciado o Médico nutricionistas, ya que este sabrá adaptar la alimentación a tus necesidades y preferencias. Los planes son personalizados ya que se realizan luego de una evaluación nutricional, antropométrico y bioquímico. Por este medio lo que te podemos dejar son algunos  tips:

• Realizar 6 comidas diarias, respetar los horarios y no saltear ninguna

• 15 minutos antes de las comidas consumir un caramelo acido

• Consumir un plato de vegetales de hoja antes de las comidas principales

• Tomar 2 litros de agua por día

• Incluir frutas y verduras crudas y de todos los colores

• Disminuir el consumo de hidratos de carbono simples( pan, facturas, azúcar, gaseosa)

• Disminuir las porciones

• Comer despacio, degustando y saboreando la comida

• Aumentar el movimiento

• Consumir productos en sus versiones, light, descremados, bajas calorías, integrales, salvado)

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629