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Nombre:
Lorena Zalazar
Día:
20-02-2016 | 14:06
Asunto:
Anemia Ferropenica
Consulta:

Que dieta puedo seguir para controlar mi anemia sin engordar , al contrario poder bajar algunos kilos. Gracias

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Respuesta:

Par mejorar el hierro debes agregar carnes, morcilla, lentejas, hígado, vegetales de hoja verde y cítricos junto a tus comidas; así como alimentos fortificados. 

Te recomendamos que realices una consulta personal ya que si quieres bajar de peso primero se debe hacer un correcto diagnóstico con una evaluación nutricional, antropométrica y clínica y de acuerdo a esto se elabora el plan alimentario seleccionando los alimentos, cantidades y combinaciones incluyendo aquellos que posean mas hierro.

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Nombre:
Mara Rosso
Día:
20-02-2016 | 01:52
Asunto:
Galletas de arroz
Consulta:

Hola, necesito saber si las galletas de arroz son buena opción de desayuno para alguien que trata de seguir una dieta para adelgazar, o son preferibles las tostadas? muchas gracias

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Respuesta:

Lo mejor es el pan integral tostado o no, eso depende de tu gusto. De todas maneras las galletas de arroz se pueden incluir siempre y cuando estén contempladas dentro de las calorías calculadas dentro de tu plan alimentario. 

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629