Vea Cencosud

Estás en: Buenos Aires

Trabajá con nosotros 

Nutricionistas online

Nuestros profesionales responderán tus inquietudes

Envianos tu consulta

Ultimas consultas

Nombre:
Rocío Emilse Sale
Día:
09-01-2016 | 15:05
Asunto:
Duda
Consulta:

Hola, quisiera saber si es verdad que la granola engorda y si es recomendable incluirla en mis desayunos.

Leé la respuesta del profesional



Respuesta:

La granola es un alimento que posee bastantes calorías ya que contiene nueces, copos de avena mezclados con miel y otros ingredientes naturales. Si incluyes una pequeña porción en tu desayuno como parte de una alimentación saludable y de ejercicio físico es un buen hábito.

Dr Daniel Mailand,

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629
Lic. en Nutrición Agustina Galatte

 

Matri. 708

Nombre:
marcos makus
Día:
05-01-2016 | 01:50
Asunto:
platos vegetariano
Consulta:

hola que tipo de alimentación me recomiendan para subir de peso muscular y disminuir la grasa de mi cuerpo soy vegetariano gracias saludos

Leé la respuesta del profesional



Respuesta:

Lo mejor es que consultes en forma personal con un nutricionista ya que la alimentación para ganar masa muscular se basa en la distribución adecuada de los hidratos de carbono y de acuerdo a  estos de distribuyen las proteínas y luego se agregan las grasas de buena calidad para completar el valor calórico y esto depende de la evaluación nutricional, antropometrica y tipo y horario y carga de entrenamiento.

En reglas generales debes llevar una alimentación variada consumiendo los hidratos de carbono antes y despues del entrenamiento (pastas simples, barritas, frutas, postres de leche, cereales en gral). Al ser vegetariano, se deberán completar las calorías con algún suplemento proteico. LOS PLANES SON PERSONALIZADOS.