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Nombre:
Leandro ferreira
Día:
20-11-2016 | 11:07
Asunto:
Cuanto debe ser mi peso
Consulta:

Hola te cuento llevo 38 días con una dieta ... ya e perdido 13 kg mi consulta es ? midiendo 1.89 mts y con 27 años cual seria mi peso ideal para continuar con mi dieta y llegar a la meta...

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Hola te cuento llevo 38 días con una dieta ... ya e perdido 13 kg mi consulta es ? midiendo 1.89 mts y con 27 años cual seria mi peso ideal para continuar con mi dieta y llegar a la meta para ponerle un fin y empezar a comer algo diferente para mantenerme.. gracias


Respuesta:

El peso que debes lograr depende de la evaluación antropométrica.
 Para esto debes realizar una entrevista personal, ya que se basa en la medición de segmentos corporales y en la realización de bioimpedancia, es decir calcular los porcentajes de grasa y musculo que posees.
 
 
 
 
Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629
 
Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708
 

Nombre:
JOHANNA GISELLE OLIVA SANCHEZ
Día:
17-11-2016 | 18:43
Asunto:
ALIMENTOS SALUDABLES PARA LOS QUE TRABAJAMOS
Consulta:

QUIERO ASESORARME POR ALIMNTACION SALUDABLE PARA LOS QUE TRABAJAMOS.EN CASA MI ESPOSO Y YO TRABAJAMOS Y NO SABEMOS QUE ES LO MEJOR

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Respuesta:

En la sección Supersano, en la categoría frescas y livianas encontrarás un montón de recetas
Lo que te podemos dejar son tips para una alimentación saludable:
Leche descremada 
Leche cultivada o yogurt descremado.
Quesos descremados untables
Queso fresco
Huevo entero de gallina.
Carne: vaca , pollo y pescado
Verduras
Pany cereales:  integrales
          Galletitas tipo agua-integrales-salvado-centeno-galletas de arroz.
Aceites: en crudo
Gelatina dietética.
Edulcorantes
 
 
 
 
 
Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629
 
Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708