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Nombre:
Silvia Ruiz
Día:
08-07-2015 | 17:19
Asunto:
Verduras
Consulta:

¿Porqué será que el zapallo me inflama, al igual que la papa?

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Respuesta:

El zapallo es rico en fibra soluble, por lo que es beneficiosa para estimular el sistema digestivo sin producir inflamación de la mucosa gástrico. 

No es un vegetal feculento por lo que no debería provocar inflamación. Te aconsejamos que consultes con un médico para descartar otras causas.

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708

 

Nombre:
NORMA SARTORI
Día:
07-07-2015 | 22:13
Asunto:
bajar de peso
Consulta:

Hola necesito bajar 5 kg, tengo 52 años, me cuesta bastante, trato de caminar, hago pilates, me cuido en las grasas, etc y no hay resultados, ud me podria dar una dieta, y me ha crecido b...

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Hola necesito bajar 5 kg, tengo 52 años, me cuesta bastante, trato de caminar, hago pilates, me cuido en las grasas, etc y no hay resultados, ud me podria dar una dieta, y me ha crecido bastante la panza, atte


Respuesta:

Lo recomendable es que sigas un tratamiento nutricional controlado por un Licenciado o Médico nutricionista, ya que este sabrá adaptar la alimentación a tus necesidades y preferencias. Los planes alimentarios son personalizados ya que son elaborados luego de realizar una historio clínica completa, donde se contempla la evaluación nutricional, clínica, antropometríca, antecedentes y modo de vida.

Lo que te podemos dejar son algunos  tips:

• Realizar 6 comidas diarias, respetar los horarios y no saltear ninguna

• 15 minutos antes de las comidas consumir un caramelo acido

• Consumir un plato de vegetales de hoja antes de las comidas principales

• Tomar 2 litros de agua por día

• Incluir frutas y verduras crudas y de todos los colores

• Disminuir el consumo de hidratos de carbono simples( pan, facturas, azúcar, gaseosa)

• Disminuir las porciones

• Comer despacio, degustando y saboreando la comida

• Aumentar el movimiento

• Consumir productos en sus versiones, light, descremados, bajas calorías, integrales, salvado)

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708